Zajęcia zdalne z edukacji zdrowotnej ( Temat: Piramida Zdrowia)-18.05.2020 r.
Drodzy Rodzice!
Proszę zaglądać na stronę internetową naszego przedszkola: zakładka- OGŁOSZENIA DLA RODZICÓW. Znajdą tam Państwo informacje i ogłoszenia na temat bieżących spraw . Jest nowe ogłoszenie o konkursie plastycznym dla dzieci, do którego bardzo zachęcamy.
Prosimy zaglądać także na przedszkolnego Facebooka , gdzie znajdą państwo szereg pomysłów na ciekawe zabawy z dzieckiem w domu, a także inne propozycje.
Dzisiejszy Temat: Piramida Zdrowego Żywienia.
W zeszłym roku prowadziłam razem z nauczycielami grupy program edukacji żywieniowej dla 5-latków „Co warto jeść”.
Wędrowaliśmy wtedy z dziećmi po „Królestwie Zdrowego Jedzenia”, czyli po poszczególnych piętrach „Piramidy Zdrowia”.(My nazywaliśmy poszczególne piętra tak: Krółestwo Ruchu, Królestwo Warzyw i Owoców, Ziarenkowo, Mlekolandia, Kraina Białka i Olejkowo.)
1.Proponuję przypomnieć dzieciom „Piramidę Zdrowia” oraz zasady zdrowego i racjonalnego odżywiania. Proszę więc przeczytać dziecku wiersz „Dla każdego coś zdrowego”- S. Karaczewskiego.
Jeśli chcesz się żywić zdrowo,
jadaj zawsze kolorowo!
Jedz owoce i jarzyny,
to najlepsze witaminy!
Jedz razowce z grubym ziarnem,
zdrowe jest pieczywo czarne!
Na kanapkę, prócz wędliny,
połóż listek zieleniny!
I kapusta, i sałata,
w witaminy jest bogata!
Mleko, jogurt, ser, maślanka –
to jest twoja wyliczanka!
Chude mięso, drób i ryba
to najlepsze białko chyba!
Sok warzywny, owocowy,
kolorowy jest i zdrowy!
Kto je tłusto i obficie,
ten sam sobie skraca życie!
2. Proszę zadać dziecku pytania na temat wiersza i zdrowego odżywiania.
wyjaśnienie niezrozumiałych słów jarzyny = warzywa,
razowiec = chleb z mąki razowej, chleb ciemny, :
- co powinniśmy jeść, aby być zdrowym?
- co to znaczy zdrowe jedzenie?
- dlaczego trzeba jeść dużo owoców i warzyw?
- jakie znasz owoce i warzywa?
- o czym należy pamiętać spożywając owoce i warzywa?
- jakich produktów należy unikać?
- jak należy jeść posiłki szybko czy powoli?
- co najzdrowiej pić?
- czy wystarczy, jak zjemy jeden raz dziennie?
- czy powinniśmy zdejmować z kanapek warzywa, sałatę wędlinę, sery i wędliny?
- itp.
3. Proszę pokazać dziecku dla przypomnienia ilustrację przedstawiającą piramidę zdrowego żywienia ( załącznik Nr 1.) i przypomnieć, które produkty należy spożywać często (produkty zbożowe, owoce i warzywa, mleko i przetwory, mięso, woda). Zapytać dziecko, czego jeszcze człowiek potrzebuje oprócz jedzenia, aby być zdrowy? (ruchu).
4 .Można zadać dziecku zagadki dotyczące zdrowej żywności.
• Ten biały napój daje ci zdrowie. Nie możesz zgadnąć kotek ci powie. (mleko)
• Kura je zniosła, mama przyniosła, ugotowała dzieciom je dała.( jajko)
• Porzeczkowy czy jabłkowy, zawsze smaczny jest i zdrowy. (sok)
• Choć dziurek w nim sporo, łatać ich nie trzeba. Zjem go z apetytem razem z kromką chleba. (ser)
• Ma okrągły brzuszek i ogonek mały, będzie z niego na obiad barszczyk doskonały. (burak)
• Latem w ogrodzie wyrósł zielony, a zimą w beczce leży kiszony. (ogórek)
• Jakie warzywo nawet niewielkie, wyciśnie z oczu słoną kropelkę? (cebula)
• Dobra gotowana i dobra surowa, choć nie pomarańcza to pomarańczowa? (marchewka)
5. Praca plastyczna „Piramida Zdrowego Żywienia”.
Proszę wydrukować kontury Piramidy Zdrowia (Załącznik Nr 2) lub narysować samemu trójkąt z podzielonymi piętrami piramidy.
Zadaniem dziecka będzie wypełnienie piramidy produktami spożywczymi z danego piętra piramidy.
Dziecko może narysować produkty na piramidzie samo lub wyciąć z gazet (gazetki reklamowe) obrazki przedstawiające różne produkty (zbożowe, warzywa, owoce, produkty mleczne, produkty białkowe oraz tłuszcze) oraz przyklei na poszczególne piętra piramidy ( wtedy proponuję narysować piramidę na dużym papierze). Po wykonaniu pracy porównajcie z wydrukowaną planszą „Piramidy Zdrowia” i omówcie..
6., Jako podsumowanie można oglądnąć piosenkę o piramidzie żywienia: https://www.youtube.com/watch?v=7_Y8QekljEo
Można też oglądnąć bajkę edukacyjną o zdrowym śniadaniu:
https://www.youtube.com/watch?v=J_Jx8ohB5Wo
Pomyślałam, że miło by było dzieciom i rodzicom oglądnąć dla przypomnienia zdjęcia z programu żywieniowego „Co warto jeść” z zeszłego roku. Może dzieci jeszcze pamiętają.
Pozdrawiam i życzę miłej zabawy - pani Krysia
