Zajęcia zdalne z edukacji zdrowotnej ( Temat: Sałatka owocowa smaczna jest i zdrowa)-07.04.2020 r.
Drodzy Rodzice!
Dzisiejszy Temat: Sałatka owocowa smaczna jest i zdrowa.
Cel:
- zrozumienie znaczenia spożycia owoców dla zdrowia
- mycie owoców przed jedzeniem
Przebieg zajęć:
- Przeczytaj dziecku wiersz pt; „Jedz owoce”, zachęcający do zjadania owoców. „Jedz owoce”
Chcesz być zdrowy jedz owoce
bo owoce dobra rzecz
jeśli będziesz jadł codziennie
dobre zdrowie będziesz mieć.
Jabłko, gruszkę czy banana
zjadaj sobie co dzień z rana
do obiadu soczki bierz
by do nauki siły mieć
A gdy będziesz trochę chora
to cytrynkę zjedz z wieczora.
Jedz owoce więc codziennie
i pamiętaj by je myć
żeby długo, zdrowo żyć.
2. Proszę zadać pytania dla dziecka, po przeczytaniu wiersza:
- Jakie znasz owoce?
- Dlaczego warto jeść owoce?
- O czym należy pamiętać zanim zje się owoce? -Co można zrobić z owoców ?
3. Dla utrwalenia nazw owoców przeczytaj dziecku zagadki o owocach lub włącz zagadki o owocach na youtobie: https://www.youtube.com/watch?v=rh82PEmcOfg
Ma kształt żarówki, lecz wcale nie świeci,
gdy jest dojrzała zjadają ją dzieci (gruszka).
Choć bardzo dojrzały, zielony jest cały. Olbrzymi jak głowa.
Słodki miąższ czerwony w swym wnętrzu chowa (arbuz)
Kwaśne, rumiane, ogonek posiada.
Kiedy jest dojrzałe to na ziemię spada (jabłko)
Żółciutkiej skórki tego owocu,
gdy go obierasz nie spuszczaj z oczu.
Ta skórka groźna jest niesłychanie,
łatwo się można poślizgnąć na niej (banan).
Żółty owoc wszyscy znacie,
sok jego smakuje w herbacie.
Kwaśny aż wykrzywia usta,
lecz różne bywają gusta (cytryna).
Co to za owoc: tu i tam liście,
a miedzy nimi wiszą kiście.
Kuleczki maleńkie, soczyste i słodziusieńkie (winogrona)
4. Wykonaj wspólnie z dzieckiem sałatkę owocową albo szaszłyki na deser.
Proszę przygotować owoce według uznania np. jabłka, gruszki, banany, pomarańcze, winogrona, kiwi lub inne. Proszę umyć je wspólnie z dzieckiem i pozwolić mu (pod państwa nadzorem) na krojenie owoców plastikowym nożem na deseczce na niezbyt duże kawałki. Następnie na przełożenie do miseczki i wymieszania ich. Można dodać sok z cytryny, jogurt naturalny, posypać orzeszkami lub dodać to, co kto lubi. W przypadku szaszłyków owocowych nadziewanie na patyczki.
Można wykorzystać też śpiewający przepis na sałatkę owocową. Będzie wtedy śpiewająco Oto link: https://www.youtube.com/watch?v=DLzrzL25moQ
5. Wspólna degustacja sałatki owocowej i spożycie na deser.
6. Zabawa "Smaczna sałatka". Rodzice z dzieckiem po zjedzeniu owocowego deseru:
- głaszczą się po brzuszkach i mówią: - bo owoce są smaczne,
- oblizują się - mniam, mniam, bo owoce są słodkie,
- klaszczą - bo sałatka pyszna jest.
Na końcu powtarzajcie kilka razy - sałatka owocowa smaczna jest i zdrowa!!!
7. W przypadku, kiedy dziecko nie lubi lub nie chce zjadać zdrowych rzeczy proponuję przeczytać dziecku „Bajkę dla niejadków”, która właśnie do tego zachęca lub oglądnąć film edukacyjny „ Elf niejadek” https://www.youtube.com/watch?v=rWQEwowErls
Bajka:
Dawno, dawno temu, daleko, daleko stąd żyli sobie król i królowa, którzy mądrze i sprawiedliwie rządzili swoim królestwem. Niestety wszyscy ich poddani, a także oni sami, z roku na rok byli coraz smutniejsi i mieli mało siły.
Dorośli nie mieli siły do pracy, a dzieci nie miały ochoty na zabawę. Królestwo stawało się coraz bardziej szare i ponure. Król codziennie zastanawiał się, co może być przyczyną tego, że wszyscy są jacyś słabi i smutni. Zwoływał medyków i mędrców z całego królestwa, ale nawet oni nie mieli siły, żeby się zastanawiać nad przyczyną takiej sytuacji. Aż wreszcie mądry król wpadł na pomysł, że wyśle poza granice swego królestwa delegację, która poszuka lekarstwa na ich chorobę. Trudno było znaleźć ochotników na daleką wyprawę, ponieważ nikt nie miał siły ani ochoty na to, żeby wybierać się gdziekolwiek.
Wreszcie zgłosił się pewien młodzieniec imieniem Kacper i oświadczył królowi, że chętnie wyruszy w poszukiwaniu leku na złe samopoczucie mieszkańców. Kacper otrzymał od króla wóz zaprzężony w parę koni oraz worek pieniędzy i czym prędzej wyruszył na wyprawę. Po 2 dniach wędrówki dotarł do sąsiedniego królestwa. Był bardzo zmęczony i głodny, więc zatrzymał się w pierwszej napotkanej karczmie. Kiedy podszedł do niego właściciel i zapytał o to, co życzy sobie do jedzenia, młodzieniec nie miał nawet siły aby zamówić potrawę. Więc karczmarz powiedział:
- Wiem czego Ci potrzeba młodzieńcze na takie zmęczenie….
Po chwili przyszedł z wielkim talerzem warzyw i postawił go przed Kacprem. Do tego podał mu szklankę świeżego mleka. Kacper ze zdziwienia wytrzeszczył oczy.
- A cóż to takiego mości Panie Karczmarzu? Jak żyję czegoś takiego nie widziałem. Jakie piękne i kolorowe, ale czy na pewno nadaje się do jedzenia?
Teraz to Karczmarz bardzo się zdziwił i zapytał:
- Czy naprawdę nigdy w życiu nie widziałeś warzyw?
Kacper potwierdził. Faktycznie widział warzywa po raz pierwszy w życiu. Z wielkim przejęciem chwycił w dłonie dojrzałego pomidora i spytał:
- A jak to się je?
Karczmarz nie mógł się powstrzymać od śmiechu, ale odpowiedział:
- Wystarczy ugryźć…
Kacper zatopił zęby w soczystym pomidorze… po raz pierwszy w życiu jadł coś tak pysznego. Z wielką ciekawością kolejno próbował nieznanych smaków: ogórka, papryki, rzodkiewki a nawet cebuli.
Karczmarz podziwiał wielki apetyt Kacpra, aż w końcu nie wytrzymał i zapytał:
- Czym w takim razie żywicie się w twojej krainie skoro nigdy w życiu nie jadłeś warzyw?
I wtedy Kacper opowiedział, że w krainie, z której pochodził ludzie żywią się wyłącznie mięsem, pieczywem i słodyczami i nie znają takich rzeczy jak warzywa.
- To owoców też nie jecie? Zapytał zadziwiony karczmarz.
- Nieeee, a co to takiego?
- Chodź za mną chłopcze – powiedział karczmarz i zaprowadził Kacpra do małego sadu, znajdującego się za karczmą.
Kacper kosztował kolejno soczystych jabłek, gruszek i winogron. Czuł jak wstępują w niego jakieś niesamowite siły, ale nie bardzo wiedział dlaczego.
Po tym wszystkim opowiedział karczmarzowi o celu swojej podróży, czyli o zdobyciu lekarstwa dla mieszkańców królestwa. Karczmarz uśmiechnął się tylko i powiedział.
- Myślę, że właśnie znalazłeś lekarstwo. Ludzie z twojego królestwa nie jadają warzyw i owoców, które zawierają mnóstwo cennych witamin i dlatego nie mają na nic siły. Zawiozę Cię jutro rano na targ, gdzie kupisz wszystkie te rzeczy, a także nasiona i sadzonki abyście mogli sami uprawiać warzywa i owoce. Zobaczysz, że wszyscy szybko powrócą do sił.
I tak też zrobili. Skoro świt wsiedli do wozu i pojechali na targ, gdzie miły karczmarz pomógł Kacprowi wybrać najdorodniejsze okazy warzyw i owoców, a także zakupić nasiona i sadzonki. Wyładowanym po brzegi wozem Kacper ruszył w drogę do swojej ojczyzny.
- I życzę wam dużo zdrowia! - krzyknął na pożegnanie karczmarz.
Rzeczywiście ludzie z kraju Kacpra zaczęli jeść warzywa i owoce i bardzo szybko odzyskali siły oraz radość życia. Mądry król podzielił wśród poddanych nasiona i sadzonki a oni chętnie zajęli się hodowaniem warzyw i pielęgnowaniem drzew owocowych. Dzielnego Kacpra król pasował na rycerza herbu Witamina i odtąd wszyscy żyli zdrowo i szczęśliwie.
Pozdrawiam i życzę smacznego – pani Krysia
